장거리 연애 싸움 해결: 긍정적인 해결 방향 모색하기 위한 실질적인 가이드
장거리 연애는 설렘과 기쁨뿐 아니라, 잦은 오해와 갈등이라는 험난한 과정을 동반합니다. 멀리 떨어져 있기에 더욱 쉽게 감정이 상하고, 작은 오해가 큰 싸움으로 번지는 경우도 흔합니다. 하지만 절망하지 마세요! 이 글에서는 장거리 연애 중 발생하는 싸움을 긍정적으로 해결하고, 더욱 끈끈한 관계를 유지하는 방법에 대한 실질적인 가이드를 제공합니다.
장거리 연애 싸움의 주요 원인 분석: 거리의 한계 넘어서기
장거리 연애는 설렘과 기대만큼이나 어려움도 많아요. 특히 싸움은 쉽게 감정의 골이 깊어질 수 있고, 서로의 오해와 갈등을 더욱 심화시키죠. 그렇다면 장거리 연애에서 싸움이 잦아지는 주요 원인은 무엇일까요? 바로 ‘거리’ 자체가 만들어내는 여러 가지 어려움 때문이에요. 단순한 물리적 거리뿐 아니라, 그 거리로 인해 발생하는 심리적, 감정적 문제들이 싸움의 씨앗이 되는 거죠.
먼저, 가장 큰 문제는 소통의 부재예요. 얼굴을 보고 이야기하는 것만큼 자유롭고 효과적인 의사소통이 어렵죠. 전화나 메시지로는 감정 전달이 부족하고, 상대방의 표정이나 행동을 직접 볼 수 없어 오해가 생기기 쉽답니다. 예를 들어, 짧은 메시지 하나에도 상대방의 감정을 제대로 파악하지 못하고, 그로 인해 불필요한 싸움이 시작될 수 있어요. 또한, 일상을 공유하기 어려워 서로에 대한 이해도가 낮아지고, 자연스럽게 소외감을 느끼게 될 수도 있죠.
둘째, 만남의 제약으로 인한 불안감과 스트레스가 커져요. 자주 만날 수 없다는 사실 자체가 심리적인 불안감을 유발합니다. 서로의 삶에 대한 궁금증과 확신이 부족해지면서 의심이나 질투가 생기고, 결국 싸움으로 이어지는 경우가 많아요. 예를 들어, 만남이 적다 보니 상대방의 일상 생활을 제대로 알지 못하고 괜한 오해를 하거나 불필요한 걱정을 하게 되는 거죠. 잦은 만남을 위한 시간 조율의 어려움 또한 스트레스로 작용해 감정적으로 예민하게 만들 수 있어요.
셋째, 다른 사람과의 관계에 대한 불안감도 존재해요. 장거리 연애에서는 서로의 주변 환경을 직접적으로 확인하기 어렵기 때문에 다른 사람과의 관계에 대해 불안감을 느낄 수 있어요. 이러한 불안감은 의심과 질투로 이어져 큰 싸움으로 번질 수 있답니다. 예를 들어, 상대방의 친구들과 어울리는 사진을 보고 괜한 의심을 하거나, 상대방이 늦게까지 답장을 하지 않으면 다른 사람과 있을 거라고 생각하는 경우 등이 있죠.
넷째, 개인적인 시간과 공간의 부족으로 인해 발생하는 문제도 무시할 수 없어요. 서로 떨어져 있다 보니 자기 자신만의 시간과 공간이 부족해지고 이로 인해 스트레스가 쌓이게 되는 거죠. 이러한 스트레스는 연인 관계에 부정적인 영향을 미치고 잦은 싸움의 원인이 될 수 있어요. 예를 들어, 자신의 취미 생활이나 개인적인 시간을 제대로 가지지 못하다 보니 만났을 때 오히려 더 예민해지고 작은 일에도 쉽게 짜증을 내는 경우가 있을 수 있죠.
마지막으로, 기대치의 차이로 인한 갈등도 빼놓을 수 없어요. 장거리 연애를 시작하면서 서로에게 가지는 기대치가 다를 수 있고, 이러한 차이가 충돌을 일으키는 경우가 많아요. 예를 들어, 한쪽은 자주 만나고 싶어하는데 다른 한쪽은 현실적인 어려움 때문에 자주 만날 수 없다고 생각하는 경우 등이죠.
결국, 장거리 연애의 싸움은 단순히 서로의 감정적인 문제만이 아니라, 거리로 인해 발생하는 여러 가지 제약과 어려움들이 복합적으로 작용한 결과라는 것을 명심해야 해요. 이런 원인들을 정확히 이해하는 것이 건강한 관계를 유지하고 싸움을 효과적으로 해결하는 첫걸음이 될 수 있답니다. 다음 장에서는 이러한 문제들을 극복하고 긍정적인 해결 방향을 모색하는 구체적인 방법들을 알아보도록 하겠습니다.
소통의 부재: 감정 전달의 어려움
말로 표현하기 어려운 감정들은 쌓이고 쌓여 결국 폭발하게 됩니다. 비언어적 소통이 부족한 장거리 연애의 특성상, 상대의 감정을 제대로 이해하지 못하고 오해가 생기는 경우가 많습니다. 예를 들어, 짧은 메시지 하나만으로 상대의 감정을 파악하려는 시도는 오히려 불필요한 갈등을 유발할 수 있습니다.
신뢰의 부재: 불안감과 질투심
거리 때문에 생기는 불안감과 질투심은 장거리 연애의 최대 난관 중 하나입니다. 상대방의 일상을 직접 확인할 수 없기에, 작은 행동에도 과도하게 반응하고 의심하는 경우가 발생합니다. 이러한 불신은 싸움의 씨앗이 되고, 관계 전반에 걸쳐 부정적인 영향을 미칩니다. 예를 들어, 상대방의 늦은 답장에 과민하게 반응하거나, 소소한 만남에 대해 지나치게 질투하는 것은 건강한 관계를 해칠 수 있습니다.
일상 공유의 어려움: 소외감과 고립감
일상을 공유하는 것이 어렵다는 점 또한 큰 문제입니다. 함께 영화를 보거나, 식사를 하거나, 일상적인 대화를 나누는 작은 행복조차 쉽게 누릴 수 없다는 것이 장거리 연애의 고충입니다. 이러한 일상 공유의 부족은 소외감과 고립감을 심화시켜 싸움으로 이어질 수 있습니다.
장거리 연애 싸움 긍정적 해결 방향 모색하기: 효과적인 소통 전략으로 갈등 해결하기
장거리 연애의 어려움 중 하나는 바로 소통의 부재에서 오는 갈등이에요. 얼굴을 보고 이야기할 수 없다는 점이 감정 전달을 어렵게 만들고, 오해는 쉽게 쌓이기 마련이죠. 하지만 긍정적인 해결을 위해서는 효과적인 소통 전략이 중요해요! 서로의 마음을 제대로 이해하고, 싸움을 긍정적으로 풀어나가는 방법을 알아볼까요?
소통 전략 | 구체적인 방법 | 기대 효과 | 주의 사항 |
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활발한 대화 유지하기 | 하루에 한 번 이상, 짧더라도 꾸준히 연락하는 습관을 들이세요. 영상통화, 전화 통화를 적극 활용하고, 일상을 공유하며 서로의 감정을 이해하려고 노력해요. 카톡이나 문자만으로는 감정 전달이 부족할 수 있으니 다양한 방법을 활용하는 것이 중요해요. | 서로의 일상을 공유하고, 작은 변화에도 민감하게 반응함으로써 유대감을 강화하고, 갈등 발생을 예방할 수 있어요. 또한, 서로에 대한 이해도가 높아져요. | 바쁜 일상 속에서 소통에 소홀해지지 않도록 시간을 미리 계획하고 약속을 지키는 것이 중요해요. |
감정 표현 연습하기 | 솔직하게 자신의 감정을 표현하는 연습이 필요해요. “나는 ~해서 기분이 좋았어”, “나는 ~해서 조금 섭섭했어” 와 같이 자신의 감정을 구체적으로 설명하는 연습을 해보세요. 상대방의 감정도 존중하고 경청하는 자세를 가져야 해요. | 오해를 줄이고, 진솔한 대화를 통해 서로의 마음을 이해하는 데 도움이 돼요. 감정적인 충돌을 최소화하고, 건설적인 해결 방안을 찾을 수 있어요. | 비난하거나 공격적인 표현은 피해야 해요. “네가 ~해서 내가 힘들어” 와 같이 상대방을 비난하는 말투는 싸움을 더욱 악화시킬 수 있으니 주의해야 해요. |
능동적인 경청하기 | 상대방의 말을 주의 깊게 들어주고, 그 내용을 정확하게 이해하려고 노력해야 해요. 상대방의 말을 끊거나 방해하지 않고, 공감하는 표정과 태도를 보이는 것이 중요해요. 상대방의 이야기를 다 듣고 나서 자신의 생각을 이야기하는 것이 중요해요. | 상대방의 입장을 이해하고, 공감대를 형성하여 갈등을 해결하는 데 큰 도움이 돼요. 서로의 입장을 존중하는 분위기를 조성하고, 신뢰를 쌓을 수 있어요. | 상대방의 말을 제대로 듣지 않고 자신의 이야기만 하는 것은 소통의 가장 큰 걸림돌이에요. 자신의 주장만을 내세우기보다는 상대방의 이야기를 경청하는 자세를 가져야 해요. |
비폭력적 의사소통 활용하기 | “나는 ~라고 느꼈어, 왜냐하면 ~이니까” 와 같이 자신의 감정과 경험을 객관적으로 표현해 보세요. 상대방의 감정을 존중하고 비난하지 않는 표현을 사용하는 것이 중요해요. | 감정적인 충돌을 최소화하고 건설적인 대화를 유도할 수 있어요. 서로의 입장을 이해하고 존중하는 분위기를 만들어 갈등을 효과적으로 해결할 수 있어요. | ‘너 때문에’, ‘항상’, ‘결코’ 와 같은 일반화된 언어 사용은 피해야 해요. 상황에 따라 유연하게 대처해야 하고, 무엇보다도 진심을 담아 소통해야 해요. |
서로의 사랑 표현 방법 찾기 | 장거리 연애에서는 사랑 표현이 더욱 중요해요. 서로의 사랑 표현 방식을 이해하고, 상대방이 좋아하는 방식으로 사랑을 표현해 보세요. 작은 선물, 편지, 손편지 등 다양한 방법을 활용해 보세요. | 서로의 애정을 확인하고, 연애의 긍정적인 측면에 집중할 수 있어요. 서로에게 힘이 되고, 연애를 더욱 성공적으로 이어나갈 수 있도록 도와줘요. | 상대방의 사랑 표현 방식을 강요해서는 안 돼요. 서로 다름을 존중하고, 서로 합의할 수 있는 방법을 찾아가는 것이 가장 중요해요. |
꾸준한 소통과 서로를 향한 노력만이 장거리 연애의 어려움을 극복하고, 더욱 깊은 사랑을 만들어갈 수 있도록 도와줄 거예요.
마지막으로, 서로의 입장을 배려하고 이해하는 자세가 가장 중요하다는 것을 잊지 마세요. 힘든 시간일수록 서로에게 힘이 되어주는 연인이 되어주세요! 화이팅!
적극적인 소통 전략: 솔직하고 명확한 대화
문제 발생 시 서로의 감정을 솔직하게 표현하는 것이 중요합니다. “네가 이렇게 했기 때문에 내가 기분이 나빴어”와 같이 구체적으로 설명하고, 상대방의 반응을 경청해야 합니다. 감정적인 표현과 함께, 구체적인 사례를 제시하여 상대방의 이해를 도울 수 있습니다.
감정 조절법과 공감 능력 향상: 긍정적 관점 유지
싸움 중에는 감정이 격해지기 쉽습니다. 감정을 조절하고 상대방의 감정에 공감하는 연습이 필요합니다. 깊게 숨 쉬기, 잠시 시간을 두고 생각하기 등 감정 조절 방법을 배우고 적용하는 것이 효과적입니다. 상대방의 입장에서 생각하고, 그들의 감정에 공감하는 노력은 갈등 해결에 큰 도움이 됩니다. 심리학적 접근을 통해 감정 조절과 공감 능력을 높이는 방법들을 익히는 것을 추천합니다.
비대면 소통 도구 활용: 기술의 힘을 빌리자
화상 통화, 메시지, 이메일 등 다양한 비대면 소통 도구를 적극 활용하여 소통의 부족을 메워야 합니다. 단순히 메시지로만 소통하는 것을 넘어, 정기적인 화상 통화를 통해 얼굴을 보고 대화하는 시간을 갖는 것이 중요합니다. 함께 영화를 보거나 게임을 하는 등 비대면으로도 공유할 수 있는 다양한 활동들을 찾아보세요.
신뢰 구축을 위한 노력: 투명한 관계 유지
서로에 대한 신뢰를 쌓기 위한 노력이 필수적입니다. 일상생활을 공유하고, 솔직하게 대화하며 상대방에 대한 이해도를 높이는 것이 중요합니다. 서로의 친구, 가족과도 소통하고, 상호 간의 활동에 관심을 갖는 등 신뢰를 쌓을 수 있는 다양한 노력들을 해야 합니다.
장거리 연애 싸움 해결 전략: 구체적인 예시와 해결 방안
자, 이제 장거리 연애에서 흔히 발생하는 싸움을 어떻게 현실적으로 해결할 수 있는지 구체적인 예시와 함께 알아볼까요? 단순히 이론적인 해결책이 아닌, 실제 상황에 적용 가능한 전략들을 제시해 드릴게요.
핵심은 서로의 감정을 이해하고, 진심으로 소통하려는 노력이에요. 힘들더라도 포기하지 말고, 함께 이 어려움을 헤쳐나갈 수 있다는 믿음을 가지는 것이 중요해요.
다음은 장거리 연애 싸움 해결을 위한 구체적인 전략입니다.
1. 상황별 싸움 해결 전략:
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예시 1: 소통 부재로 인한 오해: 문자나 통화만으로는 감정 전달이 부족해서 생기는 싸움이죠.
- 해결 방안: 주기적인 화상 통화를 통해 얼굴을 보며 이야기 나누세요. 서로의 표정과 몸짓을 확인하면서 감정을 더 정확하게 이해할 수 있답니다. 짧은 영상 메시지나 사진을 자주 주고받으며 일상을 공유하는 것도 좋은 방법이에요. 또한, 서로의 감정 상태를 파악하기 위한 질문을 던지는 연습을 해 보세요! 예를 들어 “오늘 어떤 일이 있었어?”, “무슨 생각을 하고 있어?” 와 같은 질문들은 서로를 더 이해하는 데 도움이 될 거예요.
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예시 2: 시간적 제약으로 인한 스트레스: 바쁜 일상 속에서 서로에게 충분한 시간을 할애하지 못해 발생하는 갈등이죠.
- 해결 방안: 서로의 일정을 미리 공유하고, 가능한 시간을 정해서 통화나 화상채팅을 계획하는 것이 중요해요. “이번 주말에는 꼭 너와 시간을 보내고 싶어.” 와 같이 구체적인 계획을 세우면, 더욱 만족스러운 시간을 보낼 수 있을 거예요. 서로에게 힘든 일이 있을 때는 격려와 위로를 아끼지 않는 것도 중요하답니다.
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예시 3: 가끔씩 찾아오는 질투심: 다른 사람과의 관계에 대한 오해나 불안감 때문에 발생하는 싸움이죠.
- 해결 방안: 서로에 대한 믿음과 신뢰를 쌓는 것이 중요해요. 투명하고 솔직한 소통을 통해 서로의 관계에 대한 어떠한 의심이나 불안감도 해소하는 것이 중요해요. 서로의 사생활을 존중해 주는 것도 잊지 말아요. 만약 질투심이 심하다면, 전문가의 도움을 받는 것도 고려해 보세요.
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예시 4: 미래에 대한 불안감: 장거리 관계의 지속 가능성에 대한 불안감으로 인해 벌어지는 싸움이죠.
- 해결 방안: 미래 계획에 대해 진솔하게 이야기 나누는 시간을 가지세요. 서로의 희망과 목표를 공유하고, 장기적인 계획을 함께 세워 보세요. “우리의 미래를 어떻게 만들어갈까?” 와 같은 질문으로 대화를 시작해 보는 것을 추천드려요. 함께 극복할 수 있는 방법을 찾으면서 긍정적인 마음으로 미래를 그려나가는 것이 중요해요.
2. 싸움 중 유의 사항 & 추가 팁:
- 싸움 중 감정적인 말투는 피하고, 차분하게 자신의 생각과 감정을 표현하도록 노력하세요.
- 상대방의 말을 끝까지 경청하고 이해하려고 노력하는 자세가 중요해요.
- 서로에게 칭찬과 감사를 표현하며 긍정적인 분위기를 유지하는 것이 도움이 된답니다.
- 가장 중요한 것은 서로를 향한 믿음과 사랑을 놓지 않는 것 이에요. 힘들 때 서로를 지지하고 격려하는 것이 장거리 연애를 성공적으로 이어가는 핵심이랍니다.
이 모든 전략들은 완벽한 해결책이 아니지만, 서로의 노력과 진심으로 소통한다면 충분히 극복할 수 있을 거예요. 힘내세요! 여러분의 사랑을 응원합니다!
장거리 연애 싸움을 극복하기 위한 추가 팁: 사랑을 키우는 작은 노력들
자, 이제 장거리 연애의 싸움을 극복하는 데 도움이 될 추가적인 팁들을 알려드릴게요! 앞서 소통의 중요성과 구체적인 해결 방안들을 살펴봤지만, 사소한 노력들이 쌓여 큰 결과를 만들어낸다는 것을 잊지 마세요. 작은 배려와 이해가 두 분의 사랑을 더욱 깊고 단단하게 만들어 줄 거예요.
1. 서로의 일상을 공유하고, 작은 것에도 감사 표현하기
매일매일의 작은 일상을 사진이나 영상으로 공유해 보세요. 오늘 먹은 맛있는 밥, 본 재밌는 영화, 만난 귀여운 강아지… 아무리 사소한 일이라도 서로에게 보여주는 것 자체가 큰 위로가 될 수 있어요. 그리고 “오늘 너무 고마웠어”, “항상 힘이 되어줘서 고마워” 와 같은 진심 어린 감사 표현은 서로의 마음을 따뜻하게 해 줄 거예요. 자주자주, 적극적으로 표현하는 것이 중요하답니다!
2. 선물은 마음을 전달하는 특별한 방법
비록 멀리 떨어져 있지만, 서로에게 작은 선물을 보내는 것도 좋은 방법이에요. 직접 만든 편지, 좋아하는 간식, 마음에 드는 소품 등 작은 물건 하나에도 정성이 담겨있다면 상대방에게 큰 감동을 줄 수 있답니다. 이런 작은 선물들은 서로를 생각하는 마음을 다시 한번 확인시켜 주는 소중한 순간이 될 거예요.
3. 비대면 데이트를 다양하게 즐겨보세요!
영상통화만으로는 지루하다고 느껴질 수 있죠? 온라인 게임을 함께 하거나, 온라인 영화관을 이용해서 동시에 영화를 보면서 채팅을 나누는 것도 좋은 방법이에요. 온라인으로 함께 요리 레시피를 보고 요리를 해보는 것도 즐거운 추억을 만들 수 있는 특별한 경험이 될 수 있답니다.
4. 서로의 친구들과 가족들과의 관계를 소중히 여기세요.
서로의 친구들과 가족들과의 관계도 장거리 연애를 유지하는 데 큰 도움이 될 수 있어요. 서로의 가족이나 친구들과 자주 소통하고 관계를 돈독히 하는 것은 서로를 더욱 깊이 이해하고 지지하는 기반이 된답니다. 가끔 긍정적인 소식들을 공유하며 서로에게 힘이 되어주세요!
5. 미래를 위한 공동의 목표를 설정하고 함께 노력하기
언젠가는 다시 만날 수 있다는 희망을 갖는 것이 매우 중요해요. 함께 이루고 싶은 목표를 설정하고 그 목표를 향해 꾸준히 노력하는 과정에서 서로에게 의지하고 힘을 얻을 수 있을 거예요. 예를 들어, 특정 기간 후에 여행을 가기로 계획을 세우거나, 함께 배우고 싶은 것을 정해서 온라인 강의를 함께 듣는 것도 좋은 방법이에요. 함께 꿈꾸고, 함께 노력하는 과정에서 두 분의 사랑은 더욱 깊어질 거예요.
이 모든 팁들이 장거리 연애의 어려움을 극복하는 데 도움이 되기를 바랍니다. 기억하세요, 사랑은 노력하는 만큼 아름답게 열매 맺는답니다. 힘든 순간에도 서로를 믿고, 소통하며, 사랑을 키워나가세요!
결론: 장거리 연애, 사랑을 지키는 현실적인 방법들과 함께 극복하는 여정
자, 이렇게 장거리 연애의 싸움 원인 분석부터 효과적인 해결 방안, 그리고 추가적인 팁까지 알아보았어요. 힘들고 지칠 때도 있겠지만, 포기하지 않고 노력한다면 충분히 극복할 수 있다는 것을 기억해주세요. 장거리 연애는 분명 쉽지 않은 여정이지만, 서로를 향한 믿음과 노력으로 더욱 단단하고 깊어진 사랑을 만들어낼 수 있어요.
지금까지 살펴본 내용들을 다시 한번 정리해 볼까요? 우리는 장거리 연애 싸움의 주요 원인으로 소통 부재, 의심과 불안감, 외로움 등을 확인했어요. 이러한 문제들을 해결하기 위해서는 정기적인 소통과 솔직한 대화, 그리고 서로에 대한 믿음과 존중이 가장 중요하다는 것을 강조했답니다. 구체적으로 어떻게 실천할 수 있을까요?
- 매일 꾸준한 소통: 짧은 메시지라도 좋으니 하루에 몇 번씩 안부를 묻고, 일상을 공유하며 서로에게 힘이 되어 주세요. 영상 통화를 통해 얼굴을 보며 이야기하는 것도 훨씬 효과적이에요.
- 솔직하고 투명한 대화: 자신의 감정과 생각을 솔직하게 표현하고, 상대방의 이야기에도 귀 기울여 주세요. 오해를 쌓아두지 않고, 즉시 해결하려는 적극적인 자세가 필요해요.
- 신뢰 구축과 존중: 서로 믿고 존중하는 관계를 유지하는 것이 가장 중요해요. 의심과 불신은 관계를 갉아먹는 주범이니, 서로에게 믿음을 주고 격려하는 모습을 보여주세요.
- 서로의 노력 인정: 장거리 연애를 유지하기 위한 상대방의 노력을 인정하고 감사하는 마음을 표현하는 것도 잊지 마세요. 작은 것 하나에도 감사를 표현하는 따뜻한 마음이 중요해요.
- 공유하는 목표 설정: 함께 이루고 싶은 목표를 설정하고, 그 목표를 향해 함께 나아가는 과정에서 서로의 끈끈한 유대감을 느낄 수 있을 거예요. 예를 들어, 특정 시점에 만날 날짜를 계획하거나, 함께 여행을 갈 계획을 세우는 것도 좋은 방법이에요.
장거리 연애는 쉽지 않지만, 서로를 향한 사랑과 노력만 있다면 충분히 극복할 수 있어요. 이 글에서 제시된 방법들을 참고하여, 서로의 마음을 확인하고, 소통하며, 함께 성장하는 아름다운 연애를 만들어 나가세요. 힘든 순간에도 서로를 믿고 지지하며, 사랑을 지켜나가는 여러분의 모습을 응원합니다! 행복하세요!
자주 묻는 질문 Q&A
Q1: 장거리 연애에서 싸움이 잦은 주요 원인은 무엇인가요?
A1: 주요 원인은 소통 부재, 만남의 제약으로 인한 불안감과 스트레스, 다른 사람과의 관계에 대한 불안감, 개인 시간 부족, 그리고 기대치의 차이 등이 복합적으로 작용하기 때문입니다.
Q2: 장거리 연애 싸움을 긍정적으로 해결하기 위한 효과적인 소통 전략은 무엇인가요?
A2: 활발한 대화 유지, 감정 표현 연습, 능동적인 경청, 비폭력적 의사소통, 그리고 서로의 사랑 표현 방법 찾기 등이 효과적입니다.
Q3: 장거리 연애 싸움을 극복하기 위한 추가적인 팁은 무엇이 있나요?
A3: 서로의 일상 공유 및 감사 표현, 작은 선물 주고받기, 비대면 데이트 다양하게 즐기기, 서로의 가족/친구와의 관계 유지, 그리고 공동의 목표 설정 등이 도움이 됩니다.