나를 사랑하는 연습: 긍정적 자아 존중으로 우울감 극복하기
우리가 살아가는 이 세계는 때때로 무겁고 힘든 상황을 제공합니다. 그러나 우리는 이러한 상황 속에서도 나 자신을 사랑하고 긍정적으로 존중하는 연습을 통해 우울감에서 벗어날 수 있습니다. 긍정적 자아 존중의 필요성 긍정적 자아 존중은 자신에 대한 감정과 태도를 의미하며, 이는 우리의 정신 건강에 큰 영향을 미칩니다. 연구에 따르면, 자아 존중감이 높은 사람들은 스트레스를 더 잘 관리하고 우울증에 … Read more