마음챙김 연습으로 채우는 행복한 하루: 일상 속 작은 변화

마음챙김 연습으로 채우는 행복한 하루: 일상 속 작은 변화, 큰 행복 만들기 오늘 하루, 당신은 얼마나 ‘지금 이 순간’에 집중하며 살았습니까? 바쁜 일상 속에서 우리는 자주 과거의 후회나 미래에 대한 걱정에 휩싸여 현재의 소중함을 놓치곤 합니다. 하지만 마음챙김 연습은 현재의 순간에 온전히 집중하여 삶의 만족도를 높이고 진정한 행복을 찾아가는 여정입니다. 이 글에서는 마음챙김 연습을 통해 … Read more