스트레스 관리와 건강한 삶을 위한 셀프 케어 실천법
스트레스 관리와 건강한 삶을 위한 셀프 케어 실천법 현대 사회에서 우리는 예기치 않은 스트레스와 압박 속에서 살아가고 있어요. 이러한 환경 속에서 건강한 삶을 유지하기 위해서는 셀프 케어가 필수적입니다. 셀프 케어로 스트레스 관리, 건강한 삶을 위한 첫걸음이란 점을 명확히 해주고 싶어요. 셀프 케어란 무엇인가요? 셀프 케어는 자신의 신체적, 정서적, 정신적 건강을 관리하기 위한 방법을 말해요. 이를 … Read more